Vấn đề cóng tay vào mùa đông khiến nhiều người cảm thấy lo lắng, buồn phiền.Chưa kể đến khó coi, khó chịu mà biểu hiện nhẹ hơn là sưng tấy, ngứa ngáy.Trong trường hợp nghiêm trọng, vết nứt và loét có thể xảy ra.Trong trường hợp bàn tay lạnh, mức độ tổn thương có thể được chia thành ba mức độ sau: nó từng xuất hiện màu tím hoặc xanh, kèm theo sưng tấy, ngứa và đau khi tay ấm.Mức độ thứ hai là tình trạng đông đặc, mô bị tổn thương, sẽ nổi mụn nước trên nền ban đỏ, thậm chí có hiện tượng rỉ dịch sau khi mụn nước bị vỡ.Mức độ thứ ba là nghiêm trọng nhất, và hoại tử do đông lạnh dẫn đến hình thành các vết loét.
Phòng ngừa:
1. Thực hiện các biện pháp giữ ấm
Trong thời tiết lạnh giá, việc giữ ấm là điều quan trọng nhất.Đối với bàn tay lạnh, cần chọn găng tay thoải mái và ấm áp.Tất nhiên, hãy nhớ rằng găng tay không được quá chật, nếu không sẽ không có lợi cho quá trình lưu thông máu.
2. Thường xuyên xoa bóp tay chân
Khi xoa bóp lòng bàn tay, hãy nắm tay bằng một tay và xoa vào lòng bàn tay kia cho đến khi bạn cảm thấy lòng bàn tay hơi ấm.Sau đó đổi sang mặt khác.Khi xoa bóp lòng bàn chân, xoa nhanh lòng bàn tay cho đến khi có cảm giác nóng.Thường thì việc xoa bóp bàn tay và bàn chân như vậy có tác dụng tốt trong việc cải thiện vi tuần hoàn của các mạch máu cuối và thúc đẩy quá trình lưu thông máu.
3. Duy trì chế độ ăn uống điều độ
Ngoài ra để bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein và nhiều calo như các loại hạt, trứng, socola, tránh ăn những đồ ăn sống và lạnh.Tăng cường nhiệt lượng cơ thể qua thức ăn để chống lại sự xâm nhập của cái lạnh bên ngoài.
4. Làm bài tập thường xuyên
Vào mùa đông, chúng ta phải đặc biệt chú ý tránh ngồi lâu trong thời gian dài.Các bài tập thể dục phù hợp giúp tăng cường vóc dáng và cũng giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể.Để ngăn ngừa tình trạng tay lạnh cóng, các chi trên cần phải được giữ ấm nếu bạn không có máy sưởi tay ngay bây giờ.Tại đây, chúng tôi chọn ra một số đồ uống mùa đông điển hình và phổ biến, kể những câu chuyện đằng sau chúng và cung cấp công thức nấu ăn để bạn có thể tự mình nếm thử.
1. Rượu vang với quả nam việt quất (Châu Âu)
Rượu vang Mulled là một thức uống tuyệt vời cho mùa lễ hội mùa đông, đặc biệt là vào dịp lễ Giáng sinh.
Làm ấm một gói gia vị nghiền thơm trong một ít rượu táo hoặc rượu sẽ đưa bạn đến thiên đường đồ uống.Chỉ cần mùi hỗn hợp sôi sùng sục trên bếp sẽ mang ngay không khí lễ tết về nhà.Rượu vang lần đầu tiên được ghi nhận là một loại đồ uống nóng có gia vị vào thế kỷ thứ nhất.Rượu ngâm với quả nam việt quất có vị ngọt, cay và dễ chịu.Nước ép nam việt quất mang lại cho nó một hương vị thơm mát.Nó được công nhận là thức uống tốt nhất để phục vụ khách khi họ bước vào từ giá lạnh.
Thành phần:
Nước ép nam việt quất, đường, thanh quế, hoa hồi, rượu vang đỏ, nam việt quất tươi
Hướng:
Cho nước ép nam việt quất, đường, thanh quế và hoa hồi vào một cái chảo lớn.Đun nhỏ lửa trong 15 phút.
Cho rượu và nam việt quất vào khuấy đều rồi đun nhỏ lửa lại.Phục vụ ấm áp.
Ca cao nóng với kẹo dẻo nướng (trên toàn thế giới)
Ponche (Mexico)
Ponche là một loại trái cây nhiệt đới ấm áp, theo truyền thống được thưởng thức ở Mexico trong dịp Giáng sinh.
Phần nền của ponche Mexico bao gồm piloncillo, một loại đường mía không tinh chế màu nâu sẫm, trộn với nước và thanh quế.Bổ sung ổi và tejocotes, những loại trái cây giống như cam với vị táo-lê, là điều nên làm.Phần thịt mềm của tejocote chuyển sang gần như kem khi ngâm trong ponche.Ổi bổ sung lượng nước hoa thơm và cam quýt phù hợp.
Cũng có thể thêm các loại trái cây mùa đông khác, như táo, cam, nho khô hoặc quả óc chó.
Thành phần:
Nước, thanh quế, tejocotes, ổi, táo, mía, piloncillo, rượu rum hoặc rượu mạnh (tùy chọn)
Hướng:
Đun sôi tejocotes và thanh quế trong nước cho đến khi tejocotes mềm.
Lấy quả ra khỏi chậu, để nguội rồi gọt sạch vỏ.Cắt đôi tejocotes và bỏ hạt.
Đặt tejocotes trở lại vào nồi nước quế và thêm các thành phần còn lại.Đun nhỏ lửa hỗn hợp trong ít nhất 30 phút.
Để phục vụ món bánh ponche, hãy lấy thanh quế ra và múc trực tiếp vào cốc, đảm bảo bao gồm các phần trái cây đã nấu chín.
Thời gian đăng: 24/11-2021